Yoga met Sophie Mahy

Iedere maandagavond van 18h45 tot 19h45

DYNAMISCHE VINYASA yoga is een beweeglijke vorm van yoga waar asanas (yogahoudingen) en ademhaling in een energetische flow verbonden worden. Door de aandacht op de ademhaling en op de bewegingen te richten, komen we in een staat van mindfulness. Het regelmatig beoefenen van yoga schept rust en harmonie in lichaam en geest.

Voordelen en effecten van (power) VINYASA Yoga zijn: weldadig effect op spieren, gewrichten en ademhaling fitter en energieker gevoel, goede cardio-vasculaire training, regulatie en activatie van energiestroom en bloedsomloop soepele wervelkolom en ontstressende werking.

 

De volgende reeks start op 21 september 2020

 

De prijs bedraagt 100€ voor 10 lessen (geen les in de schoolvakantie).

Wees er snel bij, want de plaatsen zijn beperkt.

Yoga foundations met Annick Cuvelier

Iedere dinsdagavond van 18h30 tot 19h45

 

Dit is een actieve les voor mensen die nieuw of beginnend zijn voor yoga.
Onze zittende levensstijl heeft een grote impact op onze houding, waardoor we allerlei kwaaltjes krijgen, zoals lage rugpijn, nek- en schouderpijn.
Yoga zal je helpen een betere houding aan te nemen, je schouders en heupen te openen, je lichaam te versterken, spanning los te laten, zodat je je beter voelt in je lichaam. Dit heeft ook een impact op hoe we ons mentaal voelen.
Velen van ons zijn continue onder stress door onze hectische levensstijl, wat leidt tot burn-out of andere stress gerelateerde ziekten. We zijn vergeten hoe we diep kunnen ademen, hoe we aanwezig kunnen zijn in dit moment. Yoga helpt je te ontspannen, waardoor je beter zal slapen, rustiger wordt en beter kan focussen.
Deze reeks van 7 lessen zal je een fundament geven voor een veilige practice.
We starten telkens met actieve houdingen en eindigen met een deugddoende relaxatie.

De volgende reeks start op 8 september 2020

 

De prijs bedraagt 90€ voor 7 lessen.