Yoga met Sophie Mahy

Iedere maandagavond van 18h45 tot 19h45

DYNAMISCHE VINYASA yoga is een beweeglijke vorm van yoga waar asanas (yogahoudingen) en ademhaling in een energetische flow verbonden worden. Door de aandacht op de ademhaling en op de bewegingen te richten, komen we in een staat van mindfulness. Het regelmatig beoefenen van yoga schept rust en harmonie in lichaam en geest.

Voordelen en effecten van (power) VINYASA Yoga zijn: weldadig effect op spieren, gewrichten en ademhaling fitter en energieker gevoel, goede cardio-vasculaire training, regulatie en activatie van energiestroom en bloedsomloop soepele wervelkolom en ontstressende werking.

 

Vanaf november start de volgende lessenreeks. Binnenkort meer info hierover.