Yoga met Sophie Mahy

vanaf 10 september op maandagavond van 18u30 tot 19u30

€100 (10 lessen)

Ashtanga Yoga Basis – Dynamische yogareeksWe leren bewegen door een vaste serie houdingen synchroon met een ritmische ademhaling.De serie start met een aantal zonnegroeten, gevolgd door staande houdingen en een paar zittende houdingen. We eindigen met kalmerende afsluitende houdingen.Het accent ligt hier op bewegen op het ritme van de ademhaling energie, focus en flow.Deze dynamische yoga practice vindt zijn wortels in de Ashtanga yoga traditie.Ashtanga yoga is een zuiverende yogareeks. Het helpt om je rustiger en meer gegrond te voelen maar ook om core-strength op te bouwen.Een echte detox voor lichaam en geest.

 

Zin om mee te doen?