Gezond ademen

Kortademigheid, het gevoel van niet diep te kunnen ademen of snel buiten adem zijn.

Maar ook totaal andere klachten zoals tintelingen, duizeligheid, spanning rond de borstkas of weinig energie kunnen veroorzaakt worden door een fout adempatroon.

We ademen allemaal onbewust.

Maar toch verloopt dit niet altijd zoals het hoort.

Tijdens deze lezing kijken we wat hier allemaal een rol speelt en hoe we onze ademhaling kunnen optimaliseren.

Door kinesist Bert Lerouge